Jak chronić się przed smogiem? 6 najważniejszych kwestii!

Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia w Polsce znajdują się 33 z 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w Unii Europejskiej. Czas w którym wszystkie gospodarstwa i firmy rozpoczynają okres grzewczy, to czas powracającego co roku problemu smogu. Nasze drogi oddechowe, dobre samopoczucie i płuca narażone są w szczególności na zagrożenia czekające w powietrzu każdego dnia.

Co dokładnie znajduje się w powietrzu?

To co w powietrzu najgroźniejsze jak wskazują naukowcy to kilka rodzajów pyłów różniących się wielkością.

– PM10 – cząsteczki mają średnicę nie większą niż 10 mikronów, nie jesteśmy w stanie zobaczyć ich gołym okiem, potrafią mocno podrażnić drogi oddechowe.
– PM2,5 – dużo bardziej niebezpieczne. W swoim składzie mogą zawierać metale ciężkie i toksyczne substancje, które nie są filtrowane przez nasze nozdrza ze względu na mikroskopijną wielkość.
Dodatkowo masa innych pyłów pochodzących ze spalin czy lotnych związków organicznych np. SO2, Nox czy NO2.

Jakie są źródła pyłu  PM10?

Jak możemy chronić swoje zdrowie przed smogiem, gdy substancje są przekroczone? 

1. NIE UPRAWIAJ SPORTU NA ZEWNĄTRZ
Warto sprawdzać na bieżąco jakie stężenie pyłu jest w powietrzu i ograniczyć się wtedy do uprawiania sportu na zewnątrz i zastąpić go sportem na siłowni czy w domu.
2. WŁĄCZ ODPYLACZ POWIETRZA
3. OGRANICZ WIETRZENIE MIESZKANIA
4. ZAKŁADAJ MASKĘ PRZECIWPYŁOWĄ
Wychodząc na zewnątrz (na zakupy, do pracy) pamiętaj aby założyć maskę przeciwpyłową.
5. NIE WYCHODŹ NA DŁUGIE SPACERY I NIE BIERZ DZIECKA NA SPACER
Warto wtedy pamiętać, że zanieczyszczenie powietrza ma na nas tym silniejszy wpływ, im dłużej na nim przebywamy.
6. JEŻELI CIERPISZ NA CHOROBY UKŁADU ODDECHOWEGO, BĄDŹ POD STAŁĄ OPIEKĄ LEKARZA

Oczywiście, wiemy, że nie możliwe jest zastosowanie wszystkich elementów ochronnych ze względu na to, że do pracy musimy pójść tak jak i wykonać inne obowiązki, jednak pamiętajmy aby mocno ograniczyć głównie przebywanie na powietrzu.